Løbeprogram 10 km og ½-maraton

Begynderhold i løbeklubben Havstrygerne

Mandag den 21. marts starter den lokale løbeklub Havstrygerne igen et hold op for dem, som gerne vil i gang med at løbe.
«Det er et højdepunkt i klubbens årscyklus den dag, hvor vi tager imod nye løbere. Normalt kommer der 12-16 personer – nogle er helt «nye» løbere og andre er gamle kendinge, som gerne vil lidt i gang igen», udtaler klubbens formand Annika Jacobsen.

«Vi gør meget ud af at opstarten ikke skal være for hård. Det er vigtigt at alle får en god oplevelse fra starten og bevarer motivationen hele opstartsforløbet. Efter ca. 10 uger med meget forsigtig træning med skiftesvis gang og løb er målet at kunne købe 5 km uden pause. Og det lykkes i langt de fleste tilfælde» siger træner Lars Hansen som slutter; ”Formålet med dette begynderhold er at give nye løbere en god ople-velse med at komme i gang med løb som motionsform ”.

Der vil være træning for nybegyndere mandag og onsdag kl. 17.30.

Mandag den 21. marts startes der dog kl. 17.15 da der startes med en kort introduk-tion og lidt peptalk til træningen og forløbet. Ved første træning vil der endvidere blive udleveret et træningsprogram til deltagerne.
LINKS:

RubjergKnude Løbet

Aller Kvindeløbet (Feminaløbet)

Iformløbet

Smuk Kvindeløb

Alt for Damerne

Gøteborg 1/2 marathon

Grundlovsløbet Hjørring

Copenhagen Marathon

Erhverv Hjørring Stafetten

Århus halvmarathon

Runrepeat - uafhængig anmeldelser af løbesko

Nyhedsfeed